Uma nova vida, uma vida saudável

Bom dia! 

Minhas linduxas… 

Hoje eu quero falar de uma grande dificuldade que eu tenho, EMAGRECER. 

Atualmente eu vivo tentando fazer dietas, faço reeducação alimentar, mas  parece que nada adianta, não perco um quilo sequer, mas eu confesso eu sei qual é a minha grande falha, são os "DOCES MALDITOS", porém maravilhosos; gostosos; e suculentos.

Infelizmente parece que a maioria das pessoas que me rodeiam, não sofrem do mal de engordar só de olhar. Vivo rodeadas doce e chocolates de todos os tipos um mais saboroso que o outro, eu infelizmente não resisto, acabo por dar uma escapada da minha tão suada dieta

Fala ai!!! "Mas será Obenito"  não há dieta que resista desta forma nera?! 

É por isso, que eu estou cá com vocês abrindo meu coração… 

Hoje quero começar  uma nova vida onde os doces existem ou onde serei mais forte que eles. 

Já tem alguns dias que eu estou pesquisando e lendo sobre como emagrecer bem e saudável. Assim, decidi seguir todos os passos com a orientação de um medico, me matriculei na academia, quero então unir Reeducação Alimentar com exercícios.

Minha consulta é para o dia 20/05, mas a partir de hoje já quero dar inicio a uma nova vida. 

Assim, até conversar com as Medica, eu vou seguir algumas dicas do meu amigo GOOGLE. 

1. Academia: Me matriculei na Smart Fit e confesso que superou minhas expectativas. Estou matriculada no plano black o que é muito bom, pois, eu posso usar qualquer unidade da rede, o que facilita a vida e me evita de criar desculpas para não ir. SOBRE TREINO na própria Smart Fit eles montão seu treino, Claro de acordo com o seu objetivo e biótipo, mas se preferir pode fazer uma avaliação pelo custo de R$50, (não sei se esse preço se aplica a todas as unidade). No meu caso eu vou esperar as orientações do medico.
2. Alimentação: Seguindo as dicas no mestre Google com todos os seus milhões site ou blogues, dizem as seguintes orientações 1- Comer a cada 3 horas. 2- Optar sempre pelo integral, 3- Evitar comidas calóricas e 4- Dar preferência ao doce das frutas. 

Bem, Girls até segunda ordem eu seguirei essas orientações. 

Em um próximo post, vou ter em mão minhas medidas e peso. 

Vou postar a realidade de quem faz uma dieta, espero do fundo do coração que eu me apaixone por esta opção de vida saudável. 

Beijos e nos vemos em breve…. 

Segue uma fotinha é domingão mais bora correr...